سندويشات التاكو السمك المشوي
وصفة سندويشات التاكو السمك المشوي يمكن أن تلبي شغف المكسيكي الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 548 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. وجد 130 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مسحوق الثوم واللبن وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو السمك المشوي, سندويشات التاكو المشوية، و سندويشات التاكو السمك المشوي.
تعليمات
اخفقي المكونات معا للصلصة البيضاء وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
يمزج عصير الليمون والزيت والكمون في طبق ضحل غير تفاعلي صغير بما يكفي لحمل السمك فقط.
يضاف السمك ويتحول إلى معطف في ماء مالح. يتبل بالملح والفلفل وينقع السمك في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. أو مزيج التوابل فرك الجافة معا ويرش على جانبي السمك.سخن الشواية على حرارة متوسطة.
فرشاة شواء صر مع النفط. اشوي السمك حتى ينضج تماما ، حوالي 3-5 دقائق لكل جانب. كسر السمك إلى قطع كبيرة.املأ التورتيلا بالسمك والمرافقات المرغوبة.
رذاذ مع صلصة بيضاء والضغط أسافين الجير الطازجة على التاكو.