صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك الناعمة

سندويشات التاكو الأسماك الناعمة
وصفة سندويشات التاكو الأسماك الناعمة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 657 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح البحر وكريما مكسيكانا والبيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق جميع الأغراض التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز القرفة والسكر والصودا كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الأسماك الناعمة, سندويشات التاكو الأسماك الناعمة، و سندويشات التاكو الأسماك الناعمة والمقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
اخفقي الدقيق والملح والفلفل في وعاء ؛ اسكبي البيرة واخفقيها حتى يصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيرةالبيرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
3
يرش السمك بالملح والفلفل. اعصر بعض عصير الليمون فوق كل شريط.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الأسماكالأسماك
4
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
5
اخلطي السمك في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
6
سخن الفرن إلى 200 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
سخني المقلاة على نار متوسطة. كومة 2 الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش أعلى بالماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
9
ضعه في مقلاة ، رطب الجانب لأسفل.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
الحرارة 1 دقيقة.
11
يرش أعلى بالماء. اقلب المكدس ؛ الحرارة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
12
نقل المكدس إلى ورقة كبيرة من احباط الثقيلة. كرر. أرفق التورتيلا في احباط.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
13
ضعه في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
صب الزيت في مقلاة متوسطة للوصول إلى عمق 1 بوصة. قم بتوصيل مقياس حرارة القلي العميق ؛ قم بتسخين الزيت إلى 350 F ف. حرك 4 شرائح سمك في الزيت. تقلى حتى تصبح ذهبية ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
15
انقل السمك إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية ؛ ضعه في الفرن. كرر.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
16
ملء كل التورتيا الدافئة مع 2 شرائح السمك. أعلى مع صلصة ، والملفوف ، والطماطم ، وضغط من الجير ، واندفاعة من صلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
طماطمطماطم
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
الجيرالجير
17
* كريم المكسيكي مثقف مع نكهة جوزي قليلا والاتساق من القشدة الحامضة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريما مكسيكاناكريما مكسيكانا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيرة داكنة ، درجة حرارة الغرفةبيرة داكنة ، درجة حرارة الغرفة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحونفلفل مطحون1كيلوغرامسمك الهلبوت ، مقطعة إلى شرائح 5 * 3 / 4 بوصةسمك الهلبوت ، مقطعة إلى شرائح 5 * 3 / 4 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة1الجير ، النصف بالعرضالجير ، النصف بالعرض6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجيرأسافين الجير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجاتصلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف الأحمر المبشورالملفوف الأحمر المبشور11 رطل كوسة،ملح البحر الناعمملح البحر الناعم2لارجيسطماطم مقطعةطماطم مقطعة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي (للقلي العميق)زيت نباتي (للقلي العميق)12تورتيلا الذرة البيضاءتورتيلا الذرة البيضاء

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. والرعاع بينوت جريس مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
الرعاع بينوت جريس
الرعاع بينوت جريس
ضباب الصباح المتأخر, أيام باردة باستمرار ورياح بعد الظهر تقشعر لها الأبدان تضيف إلى نبيذ دقيق ولذيذ. يتميز هذا البينوت جريس بلون ذهبي فاتح وأنف معقد برائحة الفاكهة يكشف عن طبقات من المانجو وشاي الياسمين والقرفة والشمام. على نحو سلس, الجوز المحمص الخفيف والعسل يوازنان الثمار, وإفساح المجال لهشاشة, تشطيب طويل الأمد مليء بالعشب والخوخ المقطوع حديثا.