سندويشات التاكو الأسماك الناعمة
وصفة سندويشات التاكو الأسماك الناعمة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 657 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح البحر وكريما مكسيكانا والبيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق جميع الأغراض التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز القرفة والسكر والصودا كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الأسماك الناعمة, سندويشات التاكو الأسماك الناعمة، و سندويشات التاكو الأسماك الناعمة والمقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع المكونات في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
اخفقي الدقيق والملح والفلفل في وعاء ؛ اسكبي البيرة واخفقيها حتى يصبح الخليط ناعما.
يرش السمك بالملح والفلفل. اعصر بعض عصير الليمون فوق كل شريط.
سخن الفرن إلى 200 F فهرنهايت.
سخني المقلاة على نار متوسطة. كومة 2 الرقاق.
ضعه في مقلاة ، رطب الجانب لأسفل.
يرش أعلى بالماء. اقلب المكدس ؛ الحرارة 1 دقيقة.
نقل المكدس إلى ورقة كبيرة من احباط الثقيلة. كرر. أرفق التورتيلا في احباط.
صب الزيت في مقلاة متوسطة للوصول إلى عمق 1 بوصة. قم بتوصيل مقياس حرارة القلي العميق ؛ قم بتسخين الزيت إلى 350 F ف. حرك 4 شرائح سمك في الزيت. تقلى حتى تصبح ذهبية ، حوالي 4 دقائق.
انقل السمك إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية ؛ ضعه في الفرن. كرر.
ملء كل التورتيا الدافئة مع 2 شرائح السمك. أعلى مع صلصة ، والملفوف ، والطماطم ، وضغط من الجير ، واندفاعة من صلصة الفلفل الحار.
* كريم المكسيكي مثقف مع نكهة جوزي قليلا والاتساق من القشدة الحامضة رقيقة.