سندويشات التاكو الأسماك السريعة
وصفة سندويشات التاكو الأسماك السريعة جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شرائح السمك المخفوقة ، السالسا القديمة ، سلطة الكرنب الكريمية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سندويشات التاكو الأسماك سريعة وسهلة, سندويشات التاكو سريعة السمك المشوي، و سندويشات التاكو مع البصل المخلل السريع والخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن حسب التوجيهات على عبوة فيليه السمك.
ضع شرائح السمك على ورقة بسكويت غير مدهون ؛ يرش بمسحوق الفلفل الحار.
قذائف تاكو الحرارة وفقا لتوجيهات على حزمة. في هذه الأثناء ، قم بإزالة الحفرة والقشر من الأفوكادو ؛ قطع الأفوكادو إلى مكعبات صغيرة.
قطع السمك الدافئ إلى قطع صغيرة الحجم.
لخدمة, ملعقة يكوم ملعقة سلطة الكرنب في كل قذيفة تاكو الدافئة. أعلى كل مع الأسماك والأفوكادو والسالسا.