سمكة كاملة البخار

تتطلب الأسماك ذات البخار الكامل تقريبا 24 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 22 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل ، البرتقال الخام ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. سمكة كاملة البخار, مونتي إف إي بي - إفطار إنجليزي كامل، و الأسماك على الطريقة التايلاندية والحزم الكسكس دسم {جعل قبل وجبة + الهبة!} تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.