سمك مطهو ببطء مع الشمر والطماطم

إذا Serving 1.32 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون السمك المطهو ببطء مع الشمر والطماطم رائعا رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من ل 4 فصوص من الثوم, ماء, الأسماك الصلبة اللحم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشمر المطهو ببطء وأسماك البحيرة التي يتم صيدها, الشمر مطهو ببطء والطماطم، و فيليه السمك مع سلطة الكرنب المحملة والشمر المطهو ببطء-أول وجبة لائقة متوافقة مع كامل 30 لوصفات مماثلة.