سمك القد المشوي بالفلفل الحار

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ، أساسي ، فودماب ، وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك القد المشوي بالفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 61 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. مزيج من عصير الليمون والأوريجانو وشرائح سمك القد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و سمك القد المشوي بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.