سمك السلور بو بويز

سمك السلور بو ' الأولاد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت كانولان وملح البحر والفلفل المتشقق الطازج وأوتاد الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول سمك السلور بوبويز, سمك السلور بوبويز، و سمك السلور المقرمش بو بويز لوصفات مماثلة.