سمك السلور المقرمش
سمك السلور المقرمش هو وصفة جنوبية تقدم 1. حصة واحدة تحتوي على 984 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 7.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط خلع الملابس مزرعة, دقيق الذرة, ملح الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 82%. حاول سمك السلور المقرمش, سمك السلور المقرمش، و سمك السلور المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي دقيق الذرة وفتات الخبز والفلفل الحلو وملح الثوم والفلفل.فرشاة طفيفة خلع الملابس على جميع جوانب الأسماك.معطف السمك مع خليط دقيق الذرة.
ضع السمك على الرف في مقلاة اللاحم.
خبز ، وكشف ، 15 إلى 18 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.