صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة84
مجلة

سمك السلور الأسود

سمك السلور الأسود
قد يكون سمك السلور الأسود وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 2681 سعرة حرارية, 173 جرام بروتين، و 215 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 18.01 دولارا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من فلفل الليمون ومسحوق البصل والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك السلور الأسود, سمك السلور الأسود، و سمك السلور الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر (موصى بها) أو مقلاة ثقيلة من الألومنيوم على نار عالية لمدة 10 minutes.In وعاء صغير يقلب معا المكونات 8 الأولى.اغمس سمك السلور في الزبدة المذابة وقم بتغطية جانبي السمك بمزيج التوابل ، باستخدام حوالي 1 طن من خليط التوابل لكل شريحة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
زبدةزبدة
الأسماكالأسماك
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
ضع السمك على ورق مشمع.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
3
ضع 3 شرائح في وقت واحد في مقلاة ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
رشي كل شريحة مع 1 طن من الزبدة المذابة.يطهى على نار عالية حوالي 2 دقيقة لكل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأسماكالأسماك
5
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة تدبير شؤون المنزل وتروا الأضواء بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.