سمك السلمون والشبت والبطاطا تارت
يمكن صنع وصفة سمك السلمون والشبت والبطاطا في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 303 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 80 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك قشر الليمون والبطاطس الجديدة والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون المدخن ، الشبت والبصل تارت, سلطة السلمون والبطاطا والشبت، و سلطة السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون والشبت.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
افردي المعجنات وصفي صينية فلان ضحلة مقاس 28 سم. تقليم الحواف ، ثم خط مع ورقة الخبز والفاصوليا. وضعت على ورقة الخبز ، خبز لمدة 10 دقيقة.
إزالة الورق والفاصوليا ، ثم خبز لمدة 5 دقائق أكثر.
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح لمدة 6-8 دقائق حتى تنضج ، ثم تصفى. اخفقي الكريمة والبيض والشبت وقشر الليمون والملح والفلفل. نثر نصف البطاطس على قاع علبة المعجنات ، ثم نضع نصف شرائح السلمون في الفجوات.
نسكب أكثر من نصف مزيج البيض ، ثم نرتب البطاطس المتبقية فوق قطع السلمون ونضع السلمون المتبقي في الفجوات بينهما.
يسكب فوق باقي مزيج البيض.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة حتى يصبح الجزء العلوي ملونا قليلا وثابتا عند لمسه. يبرد لمدة 10 دقائق قبل إزالته من القصدير ، ثم يقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة مع رش شبت إضافي.