سمك السلمون بلت
سمك السلمون بلت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز البلد ، والطماطم ، وسمك السلمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و البرغر سمك السلمون مع الشبت والخليج القديم (والفوز بقيمة سنة من سمك السلمون البرية اشتعلت!) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج المايونيز وقشر الليمون والعصير والحريف في وعاء ؛ توضع جانبا. يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق ؛ يرفع المقلاة عن النار وينقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمناشف ورقية.
اسكب كل الدهون وامسح المقلاة نظيفة ؛ أضف الزيت. أعد المقلاة إلى الموقد وسخنها على ارتفاع متوسط ؛ أضف السلمون. اطبخي حتى تصبح الشرائح غير شفافة في المنتصف ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. نخب الخبز وانتشار 4 شرائح مع مزيج المايونيز.
ضع 1 ورقة خس ، 2 شرائح طماطم ، 1 فيليه و 1 قطعة لحم مقدد فوق كل منها ؛ إغلاق ؛ قطع في نصف ؛ خدمة.