صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سمك السلمون المقرمش مع بوك تشوي المطهو على البخار ومذاق الريحان

5
4
3
2
1
سمك السلمون المقرمش مع بوك تشوي المطهو على البخار ومذاق الريحان

سمك السلمون المقرمش مع بوك تشوي المطهو على البخار ومذاق الريحان

قد يكون سمك السلمون المقرمش مع بوك تشوي المطهو على البخار ومذاق الريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 510 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، بيسكاتاريان ، وكيتون النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل سيرانو وأوراق الريحان والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي, بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم، و سلمون زنجبيل مطهو على البخار مع بوك تشوي المقلي.

تعليمات

1
يمزج نبات الكبر والزيتون والكراث والفلفل والريحان والبصل الأخضر والأنشوجة والعسل وعصير الليمون والخل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
الخفق باستمرار ، إضافة زيت الزيتون في تيار مستمر رقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
اضغط فيليه السلمون بين المناشف الورقية لتجفيف الأسطح جيدا. يتبل بالملح والفلفل من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إضافة فيليه سمك السلمون الجلد الجانب لأسفل. خفض الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة. كوك ، والضغط بلطف على الجزء الخلفي من فيليه لضمان اتصال جيد مع الجلد ، حتى يتم تقديم الجلد وهش ، حوالي 6 دقائق. إذا أظهر الجلد مقاومة عند محاولة الرفع باستخدام ملعقة ، اتركه يستمر في الطهي حتى يرفع بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
اقلب السلمون واطهيه على الجانب الثاني حتى يسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 120 F فهرنهايت للمتوسط النادر أو 130 F فهرنهايت للمتوسط ، حوالي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
7
انقل السلمون إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية واتركه يرتاح
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
في هذه الأثناء ، ضع بوك تشوي على طبق كبير آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. الميكروويف على طاقة عالية حتى ذبل فقط ، حوالي 1 1/2 دقيقة. قم بإزالة البلاستيك بعناية (سوف ينفجر البخار) ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم انقله إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بوك تشويبوك تشوي
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
9
وضع سمك السلمون على أعلى الجلد الجانب متابعة وملعقة نكهة على سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
10
قدميها على الفور.

المكونات

3فيليه الأنشوجة ، مفروم ناعمافيليه الأنشوجة ، مفروم ناعما6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بيبي بوك تشوي ، يترك تنظيفها وتشطف ، ولكن ليس المجففةبيبي بوك تشوي ، يترك تنظيفها وتشطف ، ولكن ليس المجففة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت نباتي أو زيت الكانولازيت نباتي أو زيت الكانولا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبات الكبر ، ينضب ، يشطف ، ويقطع تقريبانبات الكبر ، ينضب ، يشطف ، ويقطع تقريبا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير من 1 ليمونعصير من 1 ليمون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيتون كالاماتا منزوع النوى أو تاجياشزيتون كالاماتا منزوع النوى أو تاجياش4فيليه سمك السلمون على الجلد ، حوالي 6 أونصات لكل منهمافيليه سمك السلمون على الجلد ، حوالي 6 أونصات لكل منهما2البصل الأخضر ، شرائح ناعماالبصل الأخضر ، شرائح ناعما1طائر تايلاندي أو فلفل سيرانو ، مصنف ومفرومطائر تايلاندي أو فلفل سيرانو ، مصنف ومفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكراث صغير مفروم (حواليكراث صغير مفروم (حوالي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. فولي العقارية الخمرة ستا. ريتا هيلز شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
فولي العقارية الخمرة ستا ريتا هيلز شاردونيه
فولي العقارية الخمرة ستا ريتا هيلز شاردونيه
تم تصميم رانشو سانتا روزا فينيارد في الأصل على أنها مزارع كروم صغيرة فردية تم تحديدها في 59 كتل فريدة تعتمد على التربة, التعرض, ارتفاع, درجة, الجذر واستنساخ. ينتج رانشو سانتا روزا نبيذا غنيا وحريريا بشكل ملحوظ.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا