سمك السلمون المرقط المدخن في الرماح الهندباء

سمك السلمون المرقط المدخن في الرماح الهندباء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية والملح والفلفل وشرائح سمك السلمون المرقط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. حاول الرماح الهندباء مع سمك السلمون المرقط المدخن, الرماح الهندباء مع سمك السلمون المدخن ، كريم الفجل ، والشبت، و سلطة الهندباء والجريب فروت مع سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.