صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

سمك السلمون المخبوز بالحمضيات

سمك السلمون المخبوز بالحمضيات
سمك السلمون المخبوز بالحمضيات هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 289 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل $4.55 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والفلفل والليمون والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب النتيجة ملعقة مذهلة من 97%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المخبوز بالحمضيات, سمك السلمون المملوء بالحمضيات مع قشرة فلفل الحمضيات.، و سلمون الحمضيات.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في طبق خبز كبير 9 في 13 ضحل ، ضع 1 شريحة ليمون مع 1 شريحة برتقالية جنبا إلى جنب حتى ينتهي بك الأمر مع 4 مجموعات. سيكون لكل فيليه سمك السلمون سريره الخاص من الحمضيات. يتبل كل فيليه بالملح والفلفل ثم يوضع كل فيليه سمك السلمون فوق شرائح 2 من الليمون والبرتقال. في وعاء صغير ، اخلطي الشبت والطماطم المجففة وزيت الطماطم. يقسم الخليط فوق شرائح السلمون ، ثم يرش بالنبيذ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
ملح وفلفلملح وفلفل
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
أورانجأورانج
طماطمطماطم
ليمونليمون
الشبتالشبت
النبيذالنبيذ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
4
ضعي طبق الخبز في الفرن واطهيه لمدة 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، وسوفيجنون بلان هي خيارات رائعة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه صديق رائع للأطباق الكريمية والزبدة ، بينما يمكن أن يكمل ساوفيجنون بلان الأطباق التي تتمحور حول الأعشاب أو الحمضيات. يتناسب اللون الأحمر خفيف الجسم ومنخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. باردوتشي لوت صغير شاردونيه النبيذ تسمية جديدة مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
باردوتشي مجموعة صغيرة شاردونيه النبيذ تسمية جديدة
باردوتشي مجموعة صغيرة شاردونيه النبيذ تسمية جديدة
تكريما للتراث الغني لعنب شاردونيه, نختار الكثير من عنب شاردونيه المتنوع بشكل فردي لمزج النبيذ الجريء, شخصية حية ونكهات متوازنة من التفاح المقرمش, كمثرى, والفواكه الاستوائية.