سمك الراهب المتبل بالكركم مع صلصة جوز الهند والنعناع

قد يكون سمك الراهب المتبل بالكركم مع صلصة جوز الهند والنعناع وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون والكركم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 60%. وصفات مماثلة تشمل صلصة جوز الهند بالنعناع ، كيفية صنع صلصة جوز الهند بالنعناع, كباب دجاج هندي متبل مع صلصة الكزبرة والنعناع، و صلصة النعناع ، كيفية صنع صلصة النعناع / صلصة بودينا.