سلمون مغطى بالفتات
سمك السلمون كسرة خبز تصدرت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.14 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والملح والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول المحار المغطى بالفتات, فطيرة التفاح المغطاة بالفتات، و فطيرة التفاح المغطاة بالفتات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ توضع جانبا.
مكان, الجانب الجلد أسفل, في 13 في. س 9-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. سمك السلمون سبريتز مع رذاذ بنكهة الزبدة. فتات سبريتز مع رذاذ بنكهة الزبدة.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 15-20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.