سلمون مشوي بالخردل مع سلطة بطاطس جديدة
قد يكون سمك السلمون المشوي بالخردل مع سلطة البطاطس الجديدة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.27 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك السلمون والشبت وشرائح السلمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك السلمون المشوي مع الثوم والخردل والأعشاب, سمك السلمون المشوي مع عشب الخردل الصقيل، و سمك السلمون المشوي مع البرتقال والخردل الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على 6 بوصات أسفل مصدر الحرارة ؛ حرارة اللاحم.
توضع البطاطس في قدر متوسط الحجم وتغطى بالماء البارد وتغلى.
أضف 1 ملعقة صغيرة ملح ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، تشغيل تحت الماء البارد لتبرد ، ثم تقطع إلى أرباع. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الكريمة أو الكريمة الحامضة ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. ضجة في البطاطا والشمر.
ضع السلمون على صينية خبز مبطنة بورق أو رقائق معدنية. في وعاء صغير ، اخلطي الخردل وعصير الليمون المتبقي.
انتشر على الجزء العلوي من سمك السلمون. اشوي حتى يصبح السلمون بنفس اللون طوال الوقت ، من 6 إلى 8 دقائق ، حسب السماكة. يقسم السلمون والسلطة بين الأطباق الفردية ويرش بالشبت. ترقية: للحصول على دفعة سريعة وفاخرة ، احتفظ بالسعف الأخضر الريشي للشمر واخلطها مع الشبت قبل التزيين.