صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة73
مجلة

سلطعون تقليد (سوريمي) وسلطة الأفوكادو

سلطعون تقليد (سوريمي) وسلطة الأفوكادو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون تقليد السلطعون (سوريمي) وسلطة الأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو كاليفورنيا ، سوريمي ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر عظيم. حاول سلطعون تقليد (سوريمي) وسلطة الأفوكادو, سلطة السلطعون التقليد، و سلطة السلطعون التقليد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجاد سوريمي ومكان في وعاء.شريحة الأفوكادو في نصف وتطور لفتح. بعناية تقديم سكين في البذور وتطور لإزالة.يسجل الأفوكادو إلى 1 بوصة من 1 بوصة أقسام وملعقة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف الطماطم وشظايا البصل والكزبرة.ضغط 1/2 الجير على السلطة.الملح والفلفل حسب الذوق.يقلب جيدا ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع