سلطعون الفلفل الحار
الفلفل الحار السلطعون قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ أرز شاوهسينج ونشا الذرة والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الفلفل الحار السلطعون (السلطعون في صلصة حامضة وحار) وصفة, الفلفل الحار وصفة السلطعون، و الفلفل الحار وصفة تراجع السلطعون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في حالة استخدام السرطانات دونجينيس, باستخدام الساطور أو سكين كبير الشيف, قطع في نصف بالطول وإزالة قذيفة الظهر والمادة الخضراء الاسفنجية.
إزالة مخالب من قسم الجسم و, باستخدام الجزء الخلفي من الساطور أو سكين الشيف, الكراك في عدة أماكن.
قطع كل قسم الجسم إلى 2 أو 3 قطع ، وترك الساقين المرفقة. اشطف جميع القطع جيدا واتركها حتى تجف تماما.
في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار معتدلة ، سخني الزيت حتى يسخن ولكن لا تدخن.
يضاف الزنجبيل والثوم والفلفل الحار ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الفاصوليا السوداء ويقلب عدة ثوان.
إضافة السلطعون ويقلب حتى يبدأ اللحم لتحويل مبهمة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في نبيذ الأرز والطماطم وصلصة الفلفل الحار والسكر والملح والفلفل و 1 كوب ماء. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج لحم السلطعون بالكامل ، من 3 إلى 4 دقائق.
في وعاء صغير ، خفقت معا نشا الذرة و 2 ملعقة طعام من الماء. يقلب في خليط السلطعون في المقلاة ويترك على نار خفيفة ، مكشوف ، حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في البيض ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، حتى يتم طهي أجزاء من البيض تماما ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الكزبرة والبصل الأخضر.
قدميها على الفور مع الكعك الصيني المطهو على البخار أو شرائح الرغيف الفرنسي.