سلطة يونانية كبيرة
قد تكون السلطة اليونانية الكبيرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من التوت البري والطماطم الكرزية وفلفل البيبادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة, دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية، و سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الخل وعصير الليمون والأوريجانو و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء كبير ؛ اخفقي زيت الزيتون ببطء حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف الخيار والطماطم والخس والزيتون والتوت والفلفل والبصل الأحمر إلى الوعاء مع الصلصة ويقلب. يتبل بالملح والفلفل.