سلطة يونانية دجاج مشوي
الدجاج المشوي سلطة يونانية هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والحمص والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية, سلطة يونانية دجاج مشوي، و سلطة يونانية بالدجاج المشوي.
تعليمات
شواء الحرارة إلى ارتفاع (450 إلى 550).
مزيج 1 ملعقة كبيرة. كل عصير الليمون والزيت ، 1 ملعقة شاي. الثوم ، و 1/2 ملعقة صغيرة. كل ملح وفلفل وكمون في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الدجاج ويتحول إلى معطف.
يشوى الدجاج مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج ويحمر ، حوالي 10 دقائق.
اسمحوا بقية ، مغطاة ، 5 دقائق.
خفقت معا المتبقية 2 ملعقة كبيرة. كل عصير الليمون والزيت ، 2 ملعقة صغيرة. الثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل ، و 1 ملعقة شاي. الكمون مع الطحينة في وعاء كبير.
يضاف الحمص والطماطم والبصل والفلفل ويقلب حتى يغطى. تقسيم بين 4 لوحات. شريحة الدجاج وتعيين على القمة.
يرش السلطة بالبقدونس والجبن.