صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة هوبين جون

سلطة هوبين جون
حريف هوبين جون سلطة يتطلب حول 1 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الخل البلسمي ، البازلاء السوداء العينين ، والخيار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فهو مثالي ل ليلة رأس السنة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 95%. حاول سلطة هوبين جون, سلطة هوبين جون الحارة، و سلطة الروبيان و هوبين جون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج البازلاء ذات العيون السوداء والكرفس والطماطم (البندورة) والخيار والبصل الأحمر والأخضر والأصفر والفلفل البرتقالي والطماطم في وعاء السلطة. قلب عصير الليمون والخل البلسمي وزيت الزيتون والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر برفق في السلطة. تبرد قبل التقديم ؛ تقدم فوق أوراق الخس الروماني.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
فلفل برتقاليفلفل برتقالي
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
طماطم روماطماطم روما
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
توماتيلوستوماتيلوس
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1كيلوغرامالبازلاء السوداء العينين ، استنزفتالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت8البصلالكرفس ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالكرفس ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1الخيار ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالخيار ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة1الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1فلفل برتقالي ، مقطع إلى نرد 1/4 بوصةفلفل برتقالي ، مقطع إلى نرد 1/4 بوصة1البصل الأحمر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر ، أو حسب الرغبة (اختياري)رقائق الفلفل الأحمر ، أو حسب الرغبة (اختياري)10طماطم روما (البرقوق) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصةطماطم روما (البرقوق) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة4الأوراقخس رومين ، أو حسب الحاجة (اختياري)خس رومين ، أو حسب الحاجة (اختياري)2توماتيلوس ، مقطعة إلى نرد 1/4 بوصةتوماتيلوس ، مقطعة إلى نرد 1/4 بوصة1الفلفل الأصفر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالفلفل الأصفر ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. سيلباخ أوستر زلتينجر هيملريش ريسلينج كابينيت هالبتروكين مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
# 95 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2017إنه أكثر ثراء وأقل من المعتاد ، لكنني أحب الثراء في هذا الطراز القديم ، والذي يمكن أن يستخدم القليل من جرا ؛ لذا توقع نبيذا به تفاح أكثر وأقل نعناعا ؛ الاشياء المقرمشة. يسمى الطرد كعب وهو على يمين أنريخت ، الذي يأتي منه واحد من الثلاثي الكبير من النبيذ.