صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة معكرونة لحم البقر والأرز الفيتنامية

سلطة معكرونة لحم البقر والأرز الفيتنامية
وصفة لحم البقر الفيتنامية والأرز سلطة المعكرونة جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 366 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 108 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوراق النعناع وصلصة السمك والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الفيتنامية مطهو ببطء لحوم البقر على الأرز سلطة المعكرونة, حساء المعكرونة الأرز الفيتنامية مع لحم البقر، و الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية.

تعليمات

1
اصنع سلطة الأرز المعكرونة
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
تطهى الشعيرية في قدر كبيرة من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. أطفئي النار واتركي المعكرونة تقف في الماء لمدة 5 دقائق أخرى. يفرغ في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد ، ثم يغطى بمنشفة رطبة ويوضع جانبا في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
قسمي نودلز الأرز على 4 أطباق أو أطباق تقديم. في وعاء كبير ، إرم براعم الفاصوليا والخيار والنعناع والبصل الأخضر والخس ، ووضع على رأس الشعيرية.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
في مقلاة جافة على نار متوسطة ، يقلب الفول السوداني أو يهز حتى يصبح لونه بنيا عطريا ودافئا. سحق الفول السوداني في هاون حتى الأرض الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يرش فوق خليط المعكرونة الأرز.اصنع صلصة الغمس
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
قلبي صلصة السمك وخل الأرز والماء والسكر معا في قدر وضعيها على نار متوسطة حتى قبل الغليان مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
صلصة السمكصلصة السمك
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
7
السماح لتبرد.
8
أضف الثوم, تشيلي, وعصير الليمون إلى صلصة الغمس.ووك-فراي لحم البقر الفيتنامي
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
9
شريحة لحم البقر إلى شرائح 1/16 بوصة والجمع في وعاء مع 2 ملاعق كبيرة من الليمون المفروم, صلصة السمك, ونصف الثوم. توضع جانبا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة. العمل على دفعتين, يقلب البصل, الليمون المتبقية, والثوم المتبقية فقط حتى عطرة, 1 إلى 2 الدقائق. زيادة الحرارة إلى عالية ، إضافة لحوم البقر ، ويقلب لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
11
نقل إلى طبق. كرر مع البصل المتبقي والليمون والثوم ولحم البقر. أعد الدفعة الأولى من اللحم البقري إلى المقلاة ، وتبليها بالسكر والملح والفلفل ، واقليها حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
12
قدمي اللحم البقري فوق سلطة الأرز المعكرونة ورشي الفول السوداني المتبقي. مرري صلصة الغمس على الجانب واستخدميها للغمس أو الرذاذ.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
الثوم المقشرالثوم المقشر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

2حفنات3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1عين الطائر الفلفل الحار (أو غيرها من الفلفل الحار الطويل ، النحيف ، الأحمر ، مثل سيرانو)عين الطائر الفلفل الحار (أو غيرها من الفلفل الحار الطويل ، النحيف ، الأحمر ، مثل سيرانو)1صغيرخيار (طوله حوالي 6 بوصات) ، مقطع إلى شرائح رفيعة ثم يقطع إلى أعواد الثقابخيار (طوله حوالي 6 بوصات) ، مقطع إلى شرائح رفيعة ثم يقطع إلى أعواد الثقاب23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك1حفنةأوراق النعناع ، ممزقةأوراق النعناع ، ممزقة2القرنفلفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة2القرنفلالثوم ، مقشر وسحقالثوم ، مقشر وسحق1قرصةقرصة الفلفل الأبيض المطحون ناعماقرصة الفلفل الأبيض المطحون ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة بحزم شرائح الخسمعبأة بحزم شرائح الخس3سيقان الليمون النحيلة ، الأجزاء البيضاء الداخلية فقط ، مفرومة ناعماسيقان الليمون النحيلة ، الأجزاء البيضاء الداخلية فقط ، مفرومة ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازج (من 1 إلى 2 ليمون)عصير الليمون الطازج (من 1 إلى 2 ليمون)1صغيربصل أبيض أو أحمر مقطع إلى شرائح رفيعةبصل أبيض أو أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص المفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينالفول السوداني المحمص المفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1قرصةقرصة الملحقرصة الملح2البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على قطريالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على قطري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخاصرةالخاصرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة2قطع حلوى التوفي من هيث بارلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز