صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ماير ليمون كراب

سلطة ماير ليمون كراب
قد تكون سلطة ماير ليمون كراب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 76 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل وعصير الليمون ماير والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السلطعون مع الليمون ماير ، الهندباء ، والجرجير, فطائر السلطعون مع سلطة الأعشاب والليمون ماير إرمولي، و سلطة اللفت المفروم مع صلصة الخل بالليمون ماير (مع بديل الليمون ماير السهل) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي السلطعون مع عصير الليمون والكراث وزيت السمسم والملح والفلفل وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت السمسمزيت السمسم
الكراثالكراث
فلفلفلفل
سرطان البحرسرطان البحر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف المزيد من الملح و / أو الفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
3
قدميها على سرير من الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
الجرجيرالجرجير

المعدات