صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص4
نقاط الصحة80
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم البقر مع البطاطا والكورنيش

سلطة لحم البقر مع البطاطا والكورنيش
قد تكون سلطة اللحم البقري مع البطاطس والكورنيش وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1516 سعرة حرارية, 138 جرام بروتين، و 96 جرام دهون كل. ل Serving 7.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكراث والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي سلطة لحم البقر مع البطاطا والكورنيش, بطاطس جديدة مع الكورنيش والقشدة، و السجق مع البطاطا المحطمة والكورنيش.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع البطاطس على مساحة 12 بوصة مربعة من ورق القصدير ، ثم وخز كل منها بشوكة ولفها بورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
تخبز حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة. (تتم البطاطا عندما يخترق سكين صغير مراكز بسهولة.) بسط البطاطا وتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
1
أعد تسخين اللحم البقري في طبق خبز صغير مغطى بالفرن أو في الميكروويف حتى يسخن. أثناء تسخين اللحم البقري ، اخفقي الخل والخردل والكراث والسكر والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء ، مع الخفق حتى يتم استحلاب الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخردلالخردل
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خفقتخفقت
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
فرنفرن
2
تبخر الفاصوليا في قدر بخاري فوق الماء المغلي ، وتغطى ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق. في هذه الأثناء ، قشر البطاطس وقطعها بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، وانقلها إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة الفاصوليا الساخنة لتدفئة البطاطا جنبا إلى جنب مع 2 ملعقة طعام الخل ، القذف بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
4
خط طبق أو 4 لوحات مع أوراق الخس وترتيب خليط البطاطس على القمة. إرم اللحوم, كورنيشونس, والبقدونس مع الخل المتبقية والتلة على رأس خليط البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الخلالخل
جيركينزجيركينز
البقدونسالبقدونس
البطاطاالبطاطا
اللحوماللحوم

المكونات