صعوبةمتوسط
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كلاسيكية مع الدجاج

سلطة كلاسيكية مع الدجاج
سلطة الكلاسيكية مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط لفة يفضل أن يكون عمرها يوم, الخس الأخضر, خيار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة يونانية كلاسيكية مع الدجاج, سلطة سيزر الدجاج الكلاسيكية، و سلطة الدجاج الإيطالية الكلاسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي مكعبات الخبز مع زيت الزيتون والملح والفلفل وضعيها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخبزيها حتى تصبح قطع الخبز المحمص ذهبية ونقية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
رش مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح هشا مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 4 إلى 5 دقائق. السماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1
يمزج الزبادي والمايونيز والكاتشب والخل والمخللات في وعاء ويحرك المزيج. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قلبي الخس والطماطم والبصل والخيار في وعاء سلطة كبير مع الصلصة. أعلى مع الخبز المحمص ، بت لحم الخنزير المقدد ، شرائح الدجاج وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
الخبز المحمصالخبز المحمص
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
مصدر ممتاز لـ: البروتين ، فيتامين أ ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ج ، الفوسفور ، السيلينيوم
4
مصدر جيد ل: الألياف ، الثيامين ، الكالسيوم ، الحديد ، المنغنيز ، البوتاسيوم

المكونات

85فلفل هابينروشرائح لحم الخنزير المقدد الكندي مكعبات ناعماشرائح لحم الخنزير المقدد الكندي مكعبات ناعما340فلفل هابينروصدر دجاج مشوي ، شرائحصدر دجاج مشوي ، شرائح1الخيار الإنجليزية ، شرائحالخيار الإنجليزية ، شرائح454فلفل هابينرورئيس كبير الخس الأخضر ورقة (حول تمزيقهرئيس كبير الخس الأخضر ورقة (حول تمزيقه2القشرة: فتات بسكويت غراهامحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة2القشرة: فتات بسكويت غراهام4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري2الخضروات (مثل السبانخ)شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة14فلفل هابينروملاعق كبيرة من المخللات الحلوة المفرومةملاعق كبيرة من المخللات الحلوة المفرومة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم1سمولالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح57فلفل هابينرولفة القمح الكامل (يفضل أن يكون عمرها يوما تقريبا ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصةلفة القمح الكامل (يفضل أن يكون عمرها يوما تقريبا ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، المصنفة ومكعباتالطماطم ، المصنفة ومكعبات2الخضروات (مثل السبانخ)الخل الأبيضالخل الأبيض