سلطة فول بروفنسال
وصفة سلطة الفول بروفنسال يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 99 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك مايونيز وفاصوليا خضراء وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. سلطة الفاصوليا البيضاء الباردة, تراجع الفول بروفنسال، و حساء الفول بروفنسال هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى 4 أكواب من الماء.
يضاف الفاصوليا الخضراء والشمع ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق.
يصفى ويوضع الفاصوليا على الفور في ماء مثلج.
ضعي الفاصوليا والطماطم والفاصوليا والزيتون في وعاء كبير. في وعاء صغير ، اخفقي باقي المكونات ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.