صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه مقرمشة بالفراولة

سلطة فواكه مقرمشة بالفراولة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة المقرمشة بالفراولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 2.07 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 29 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر الفانيليا والبندق والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول سلطة فواكه مقرمشة, البرتقال-تبل بطيئة طباخ الفاكهة الساخنة، و سلطة فواكه فطور مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع حبوب الأرز والمكسرات في صينية خبز. ضجة في السكر البني والسمن.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تصبح دافئة. يقلب من حين لآخر. توضع جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في وعاء الخلاط أو معالج الطعام الكبير ، اخلطي الفراولة وعصير البرتقال وسكر الحلوانيين وسكر الفانيليا. هريس في صلصة ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
حوالي 6 أكواب (1.5 لتر) من الماءحوالي 6 أكواب (1.5 لتر) من الماء
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
لتحضير السلطة ، أضيفي التفاح الأحمر والأخضر والأصفر مع البرتقال والأناناس في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يرش مع أزمة الجوز وملعقة صلصة الفراولة على القمة. أو يمكنك تقديم الطبقة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفراولةصلصة الفراولة

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أناناس مطحون ، مصفىأناناس مطحون ، مصفى2(شتاء)سكر الحلوياتسكر الحلويات5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الأرز المقرمشةحبوب الأرز المقرمشة2تفاح الجدة سميث ، محفور ومقطع إلى مكعباتتفاح الجدة سميث ، محفور ومقطع إلى مكعبات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبندق المفرومالبندق المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسمن ، ذابالسمن ، ذاب796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن4برتقال بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعباتبرتقال بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات2تفاح ذهبي لذيذ ، محفور ومقطع إلى مكعباتتفاح ذهبي لذيذ ، محفور ومقطع إلى مكعبات2تفاح أحمر لذيذ ، محفور ومقطع إلى مكعباتتفاح أحمر لذيذ ، محفور ومقطع إلى مكعبات454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الفراولة الطازجة أو المجمدةشرائح الفراولة الطازجة أو المجمدة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حوالي 6 أكواب (1.5 لتر) من الماءحوالي 6 أكواب (1.5 لتر) من الماء