صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة فواكه اليانسون

سلطة فواكه اليانسون
قد تكون سلطة فواكه اليانسون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 176 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السكر والفراولة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء فاكهة اليانسون, سلطة الحمضيات مع الينسون، و سلطة الحمضيات مع شراب الينسون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة عالية ، يمزج الماء والسكر وعصير الليمون واليانسون ؛ يغلى المزيج. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى ، غير مغطى ، لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا قليلا ويخفض بمقدار الثلث (حوالي 1-1/2 كوب).
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج المن والأناناس والشمام والعنب والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المن البطيخالمن البطيخ
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
صب خليط اليانسون على الفاكهة. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفراولة والموز.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
4
مقبلات مع الكيوي.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة