صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة طماطم متوسطية ريفية

سلطة طماطم متوسطية ريفية
تتطلب سلطة طماطم البحر الأبيض المتوسط الريفية ما يقرب من 17 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 121 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والطماطم العنب والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة طماطم البحر الأبيض المتوسط, خيار البحر الأبيض المتوسط سلطة الطماطم الكرز، و خروف البحر الأبيض المتوسط على سلطة الحمص والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع أرباع الخرشوف إلى نصفين بالطول ، إذا رغبت في ذلك ، وضعها في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
أضف الطماطم والمكونات المتبقية. ختم حقيبة ؛ إرم إلى معطف. البرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة