سلطة ساتيه الدجاج ساميس
سلطة ساتيه الدجاج ساميس هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 483 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والجزر ولحم صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة ساتيه الدجاج, سلطة البيض سامي، و سلطة ساتيه الدجاج منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. معطف الدجاج في الزيت والتوابل شواء ويطهى 3 دقائق على كل جانب في 2 دفعات. تتراكم اللحوم وأجاد ذلك بسكين حاد.
ضعي زبدة الفول السوداني في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف وخففيه في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
اخفقي الصويا وعصير التفاح والصلصة الحارة وعصير الليمون في زبدة الفول السوداني. إرم الدجاج مع صلصة ساتيه.
وضع 1/4 من الخضار على قيعان شطيرة وأعلى مع 1/4 خليط الدجاج ساتيه. ضع قمم الكعكة في مكانها وقدمها أو لفها للسفر.