صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص

سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص
قد تكون سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.17 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بروسيكو والملح والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة الفريزشي المفروم والراديتشيو، و راديتشيو مشوي وسلطة رومين مفرومة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. يحمص الفليفلة الحلوة تحت الفروج أو فوق لهب مكشوف ، مع التقليب حتى يتفحم في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
نقل الفلفل إلى وعاء ، وتغطي مع لوحة والسماح البخار لمدة 5 دقائق. قشر وبذور ولب الفلفل وقطعه إلى نرد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف البانسيتا ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البانسيتا إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
يضاف نصف الحمص إلى المقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، ويهز المقلاة ، حتى يصبح الحمص بنيا خفيفا ومقرمشا قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق ؛ نقل إلى طبق. كرر مع الحمص المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
في وعاء صغير ، اخلطي البروسيكو مع الخل والثوم و 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بروسيكوبروسيكو
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
أعد البانسيتا والحمص إلى المقلاة وأعد تسخينها في الفرن لمدة 3 دقائق. في وعاء كبير ، ارم الراديكيو مع الجرجير والبروفولون والبانسيتا والحمص والفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بروفولونبروفولون
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
يضاف الصلصة ويقلب جيدا ويقدم مرة واحدة.
10
المضي قدما:يمكن تحضير صلصة السلطة والبروسيكو من خلال الخطوة 3 حتى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
11
توصية النبيذ: الجولة ، ملء الفم بوجر ه ساندري سبومانتي اضافية بروت كوف 1993/1994 يخفف من النكهات الحادة من بروفولون والخضر المريرة في هذه السلطة ، في حين أن فوران يخفف نسيج الحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بروفولونبروفولون
سبومانتيسبومانتي
الخضرالخضر
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)