صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص

5
4
3
2
1
سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص

سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص

قد تكون سلطة راديتشيو المفرومة مع الحمص المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.17 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بروسيكو والملح والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة الفريزشي المفروم والراديتشيو، و راديتشيو مشوي وسلطة رومين مفرومة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. يحمص الفليفلة الحلوة تحت الفروج أو فوق لهب مكشوف ، مع التقليب حتى يتفحم في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
نقل الفلفل إلى وعاء ، وتغطي مع لوحة والسماح البخار لمدة 5 دقائق. قشر وبذور ولب الفلفل وقطعه إلى نرد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف البانسيتا ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البانسيتا إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
يضاف نصف الحمص إلى المقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، ويهز المقلاة ، حتى يصبح الحمص بنيا خفيفا ومقرمشا قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق ؛ نقل إلى طبق. كرر مع الحمص المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
في وعاء صغير ، اخلطي البروسيكو مع الخل والثوم و 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
بروسيكوبروسيكو
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
8
أعد البانسيتا والحمص إلى المقلاة وأعد تسخينها في الفرن لمدة 3 دقائق. في وعاء كبير ، ارم الراديكيو مع الجرجير والبروفولون والبانسيتا والحمص والفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بروفولونبروفولون
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
9
يضاف الصلصة ويقلب جيدا ويقدم مرة واحدة.
10
المضي قدما:يمكن تحضير صلصة السلطة والبروسيكو من خلال الخطوة 3 حتى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
11
توصية النبيذ: الجولة ، ملء الفم بوجر ه ساندري سبومانتي اضافية بروت كوف 1993/1994 يخفف من النكهات الحادة من بروفولون والخضر المريرة في هذه السلطة ، في حين أن فوران يخفف نسيج الحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بروفولونبروفولون
سبومانتيسبومانتي
الخضرالخضر
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا