صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق

5
4
3
2
1
سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق

سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق

قد تكون سلطة الخضار المخللة مع البيض المسلوق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 4 وتكاليف Serving 3.54 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, ضلوع الكرفس, فلور دي سيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق, سلطة اللفت مع الجوز والبيض المسلوق، و سلطة بطاطس مع زهور الثوم المعمر والبيض المسلوق الناعم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب الخضار شرائح في أكوام منفصلة على 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. في وعاء صغير ، اخفقي الخل مع زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
رشي الصلصة على الخضار وقلبي كل كومة على حدة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3
اسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 1 ساعة.
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر متوسط من الماء. خفض بعناية البيض في قدر وتقليل الحرارة إلى معتدلة. ينضج البيض لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
اسكب الماء الساخن وقم بهز البيض برفق في المقلاة لكسر القشرة. ملء المقلاة بالماء البارد واسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة. قشر البيض بعناية. أعد تسخين البيض المقشر لمدة 2 دقيقة في 2 بوصة من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
يصفى ويترك حتى يجف ثم يقطع البيض إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
رتبي الخضار على الأطباق وضعيها مع الخبز المحمص والبيض المسلوق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
8
يرش البيض والسلطات مع فلور دي سيل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا