سلطة جيكاما
سلطة جيكاما هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الشمام والملح والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جيكاما, سلطة جيكاما، و سلطة جيكاما.
تعليمات
قشر البرتقال وقسم فوق وعاء ؛ اعصر الأغشية لاستخراج العصير. ضع الأقسام جانبا ؛ احتياطي 1/4 كوب عصير برتقال. تجاهل الأغشية.
ضع المقاطع البرتقالية والجيكاما والمكونات التالية 5 (الجيكاما من خلال النعناع) في وعاء كبير.
يمزج عصير البرتقال المحفوظ وعصير الليمون الطازج والملح ومسحوق الفلفل الحار.
يسكب مزيج العصير فوق خليط الجيكاما ويقلب برفق. تغطية والبرد 2 ساعة.