صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جوز الهند سوريمي الحارة

سلطة جوز الهند سوريمي الحارة
قد تكون سلطة جوز الهند سوريمي الحارة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.8 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. مزيج من الملفوف وجوز الهند والبازلاء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطعون تقليد (سوريمي) وسلطة الأفوكادو, سلطة الجمبري الحار وجوز الهند، و سوريمي ، سبانخ ، كيشي فلفل أحمر محمص.

تعليمات

1
في وعاء صغير, فاز المايونيز, معجون الكاري, وعصير الليمون مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير ، يقلب لحم السلطعون المقلد والبازلاء وجوز الهند والبصل الأخضر وخليط المايونيز حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تقليد السلطعونتقليد السلطعون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
مايونيزمايونيز
جوز الهندجوز الهند
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يقدم على الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف

المعدات