صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تورتيليني

سلطة تورتيليني
قد تكون سلطة تورتيليني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزيتون والفلفل ، خلع الملابس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة تورتيليني, سلطة تورتيليني ساخنة، و سلطة تورتيليني لوصفات مماثلة.

المكونات

3051 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة تورتيليني الجبن المعكرونةحزمة تورتيليني الجبن المعكرونة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة1داش4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري13 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخلع الملابس الإيطالية (يمكن استخدام الدهون الحرة)خلع الملابس الإيطالية (يمكن استخدام الدهون الحرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة البارميزانجبنة البارميزان2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المعكرونة مجعدحزمة المعكرونة مجعد1داش1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة السلاميحزمة السلامي1داشخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور