سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة اللوز والريكوتا المجففة

سلطة من الخضر الهندباء مع صلصة اللوز والريكوتا المجففة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والخل والنبيذ الأحمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والخضر المريرة لإزالة السموم مع صلصة الطرخون والليمون, فافان المجففة والبطاطا هريس مع الخضر الهندباء، و سمك السلمون المدخن الساخن مع سلطة التفاح والكرز المجفف والبندق والخضر وخل التفاح.