صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الهليون والخضر الربيعية مع صلصة الخل جورجونزولا

سلطة الهليون والخضر الربيعية مع صلصة الخل جورجونزولا
سلطة الهليون والخضر الربيعية مع صلصة الخل جورجونزولا هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 76 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الخضر الربيع مع الهليون, البازلاء الثلوج, فجل, والعسل ديجون الخل, سلطة الربيع الأخضر والفراولة + صلصة القيقب، و سلطة الخضر الربيع مع الهليون, البازلاء الثلوج, فجل, وحو.

تعليمات

1
طهي الهليون و 2 ملعقة شاي الملح في الماء المغلي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
الملحالملح
2
استنزاف وشطف الهليون تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
3
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والكراث والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. ضجة في 1/4 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج الهليون والخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف.
6
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات