سلطة الملفوف والطماطم والبصل

سلطة الملفوف والطماطم والبصل هي خالي من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 144 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والكزبرة وبذور الكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب والبصل قليلة الدسم, سلطة الجزر والملفوف الأحمر والبصل، و طهي الكتاب: ملفوف نابا وسلطة البصل الأحمر.