صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية
وصفة الملفوف الفيتنامي وسلطة الدجاج جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل الأرز ، والملفوف الأرجواني ، ومجرد استخدام تشيلي معتدل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والملفوف الفيتنامية, متجر الأظافر يأكل-مسابقة سلطة الملفوف الدجاج الفيتنامية، و الملفوف الفيتنامي.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج مطبوخة ومقطعةصدور دجاج مطبوخة ومقطعة1الفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدلالفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدل4(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيين11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2(شتاء)أوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف الأخضر ، تمزيقهالملفوف الأخضر ، تمزيقه1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)صلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمكصلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمك170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف الأرجواني ، تمزيقهالملفوف الأرجواني ، تمزيقه1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرزخل الأرز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المحمص ، المفروم خشناالفول السوداني المحمص ، المفروم خشنا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر