سلطة المعكرونة مع جراد البحر وصلصة الذرة والحمضيات

سلطة المعكرونة مع جراد البحر والذرة والحمضيات الخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 241 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وقشرة البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة جراد البحر والذرة مع صلصة الطرخون, سلطة جراد البحر والطماطم والذرة الحلوة مع صلصة الخل بالثوم، و جراد البحر المحشو بسرطان البحر مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.