صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي

سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي
سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 683 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 12.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وبذور السمسم والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق ممتاز. حاول سلطة الدجاج والمعكرونة الصينية, سلطة الدجاج المعكرونة الصينية، و سلطة المعكرونة الأرز الصيني وخلع الملابس لوصفات مماثلة.

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1السلزيت الفلفل الأحمرزيت الفلفل الأحمر1( باذنجان)الجزر ، مقشر وجوليانالجزر ، مقشر وجوليان3القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1تركسيلانتروسيلانترو1جبنة بارميزان مبشورةجذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومفرومجذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم454فلفل هابينروالباذنجان الياباني أو الصيني اللامعالباذنجان الياباني أو الصيني اللامع7القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)صلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)227فلفل هابينروبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج3الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج8البصل الأخضر ، شرائح رقيقة إلى جولاتالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة إلى جولات7القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص3القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور السمسم ، محمصة في مقلاة حتى لون خفيفبذور السمسم ، محمصة في مقلاة حتى لون خفيف4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينخلع الملابس المحجوزةخلع الملابس المحجوزة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتهاالبازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتها3القشرة: فتات بسكويت غراهام2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة