سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية
جنوب غرب سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 35 معجبا. إذا كان لديك نواة الذرة والطماطم المعلبة ومزيج سلطة المعكرونة الكلاسيكية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية, سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية، و سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية الخالية من الغلوتين.
تعليمات
تختلط المعكرونة الفارغة في قدر 4 لتر 2/3 مليئة بالماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي خلطات التوابل والماء البارد وزيت الزيتون والخل والكزبرة وصلصة الفلفل والكمون.
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
إضافة المعكرونة والفاصوليا والطماطم والذرة والزيتون والفلفل والأفوكادو والجبن إلى خليط التوابل. إذا رغبت في ذلك ، تقدم على طبق مبطن بأوراق الخس.
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.