صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

سلطة الكسكس الإسرائيلية المحمصة مع الخضار الصيفية المشوية

سلطة الكسكس الإسرائيلية المحمصة مع الخضار الصيفية المشوية
سلطة الكسكس الإسرائيلية المحمصة مع الخضار الصيفية المشوية هي خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.04 دولارات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 685 سعرة حرارية. 2 الناس وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إذا كان لديك فلفل رومي وثوم وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة كبيرة من 86%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس الإسرائيلية المحمصة مع الخضار الصيفية المشوية, الخضار المشوية مع الكسكس الإسرائيلي المحمص، و سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الخضار المشوية.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل والثوم معا ، أضيفي زيت الزيتون ببطء واخفقي حتى يتجانس. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب 1/2 التتبيلة فوق الخضار واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. سخن الشواية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
أخرجي الخضار من التتبيلة واشوي الخضار حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
نقطع الكوسة والفلفل إلى قطع 1/2 بوصة ، ونقطع الطماطم إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية ، أضيفي الكسكس والخبز المحمص حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا. يغطى الكسكس بالمرق الساخن بالإضافة إلى الماء الساخن ويغلى المزيج ويطهى حتى ينضج ويصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
ضعيها في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الخضار والأعشاب المشوية وقلبي مع الخل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
يقدم في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

6سبيرز الهليون ، قلصسبيرز الهليون ، قلص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان شيفوناد (أوراق مكدسة ، تلف على شكل سيجار وتقطع بالعرض إلى شرائح رفيعة)ريحان شيفوناد (أوراق مكدسة ، تلف على شكل سيجار وتقطع بالعرض إلى شرائح رفيعة)12ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجففملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس مفروم بشكل خشنبقدونس مفروم بشكل خشن2القرنفلثوم مفروم خشنثوم مفروم خشن454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكسكس الإسرائيليالكسكس الإسرائيلي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1الفلفل الأحمر ، إيواء والبذورالفلفل الأحمر ، إيواء والبذور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار ، ساخنةمرق الخضار ، ساخنة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالماء الساخن لتغطيةالماء الساخن لتغطية1فلفل حلو أصفر ، مقسم إلى أرباع ومصنففلفل حلو أصفر ، مقسم إلى أرباع ومصنف2كوسة خضراء ، مقطعة إلى أرباع بالطولكوسة خضراء ، مقطعة إلى أرباع بالطول2كوسة صفراء ، مقطعة إلى أرباع بالطولكوسة صفراء ، مقطعة إلى أرباع بالطول

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه ، ساوفيجنون بلانك ، وغروينر فيلتلينر خيارات رائعة للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. ميغيل توريس كورديليرا شاردونيه مع تصنيف 4.9 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ميغيل توريس كورديليرا شاردونيه
ميغيل توريس كورديليرا شاردونيه
يظهر الأنف تعقيدا عطريا رائعا ، ويكشف عن روائح الأزهار والخوخ والليتشي. طازجة على الحنك ، مع حموضة غنية ، وخط براندي هو السمة المميزة للتربة الجيرية في ليماري.سامية مع الكافيار. مثالية للشريك لسمك السلمون المرقط والسلمون المدخن والمأكولات البحرية الطازجة وجميع أطباق السمك ، سواء كانت مخبوزة أو في الصلصة.