صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الفول بالكاري

5
4
3
2
1
سلطة الفول بالكاري

سلطة الفول بالكاري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا بالكاري. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب فصوص الثوم والذرة النواة والفاصوليا بينتو ، ومسحوق الكاري. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة الفول بالكاري, وصفة سلطة الفول بالكاري، و سلطة الخبز والفاصوليا بالكاري.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والذرة والكرفس والبصل. في مرطبان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
الفولالفول
هزةهزة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رذاذ على خليط الفول وإرم بلطف إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
3
يقدم مع ملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا