صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سلطة الفاصوليا الطويلة

سلطة الفاصوليا الطويلة
قد تكون سلطة الفاصوليا الطويلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 163 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من الفول السوداني المحمص وبذور السمسم والفاصوليا الطويلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 81%. حاول سلطة الفاصوليا الطويلة والخيار والطماطم, سلطة الفاصوليا الطويلة مع الفيتان والليمون المحفوظ، و الخيزران تبادل لاطلاق النار ، والفطر ، والفاصوليا طويلة يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
استنزاف ، ثم يغرق في وعاء كبير من الثلج والماء البارد لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
استنزاف الفاصوليا جيدا واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
إرم الفاصوليا مع المكونات المتبقية وتتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)