صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والصنوبر والبانسيتا

سلطة الفاصوليا الخضراء والصنوبر والبانسيتا
سلطة الفاصوليا الخضراء والصنوبر والبانسيتا هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.34 دولار لكل وجبة. مزيج من الخل البلسمي وخردل ديجون والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة والبانسيتا, سلطة الصنوبر المحمص والفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الخضراء مع البانسيتان والصنوبر.

المكونات

3(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الخضراء ، ينبع قلصالفاصوليا الخضراء ، ينبع قلص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون زائد 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون زائد 1 ملعقة كبيرة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جولة سميكة من بانسيتا ، مكعبةجولة سميكة من بانسيتا ، مكعبة2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص2(شتاء)البصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج