سلطة الفاصوليا الخضراء والجرجير والجوز
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء والجرجير والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 225 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، خردل ديجون ، البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الجرجير والفاصوليا الخضراء, سلطة الفاصوليا الخضراء والجرجير والكراث المقرمش، و سلطة الفاصوليا الخضراء والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، حوالي 4 دقائق.
نقل الفاصوليا إلى وعاء كبير من الماء المثلج لتبرد.
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف.
اخفقي الخل والخردل والبقدونس في وعاء صغير حتى تمتزج. خفقت تدريجيا في النفط. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. غطي الفاصوليا والخل بشكل منفصل ؛ البرد. ريهيسك قبل استخدام.)
يمزج الفاصوليا والجرجير والجوز والطماطم في وعاء كبير. إرم مع ما يكفي من الخل إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.