سلطة السبانخ اللذيذة

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة السبانخ اللذيذة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 186 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة وزيت الزيتون والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول صحي ولذيذ: السبانخ والخرشوف تراجع, صحي ولذيذ: لازانيا السبانخ الخفيفة، و صحي ولذيذ: السبانخ وغمس فول كانيليني لوصفات مماثلة.