صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الروبيان والأفوكادو

سلطة الروبيان والأفوكادو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق جانبي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة الروبيان والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. كان 160 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم المعمر وصلصة رسيستيرشاير والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو, سلطة الروبيان والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الجمبري والثوم المعمر والمايونيز وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
مايونيزمايونيز
الثوم المعمرالثوم المعمر
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تل خليط الروبيان إلى نصفين الأفوكادو ، ويرش مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
نصفين الأفوكادونصفين الأفوكادو
عصير الليمونعصير الليمون
الروبيانالروبيان
3
ضعي أنصاف الأفوكادو على أوراق الخس التي تم غبارها بالفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخس بالزبدةأوراق الخس بالزبدة
نصفين الأفوكادونصفين الأفوكادو
بابريكابابريكا
4
مقبلات مع شرائح من الفلفل الحلو لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
بيمينتوبيمينتو

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.