سلطة الروبيان والأفوكادو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق جانبي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة الروبيان والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. كان 160 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم المعمر وصلصة رسيستيرشاير والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو, سلطة الروبيان والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الجمبري والثوم المعمر والمايونيز وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار. يتبل بالملح.
تل خليط الروبيان إلى نصفين الأفوكادو ، ويرش مع عصير الليمون.
ضعي أنصاف الأفوكادو على أوراق الخس التي تم غبارها بالفلفل الحلو.
مقبلات مع شرائح من الفلفل الحلو لخدمة.